橙子茶怎么做橙子茶的功效与作用

导语：在冬天，人们都喜欢喝热乎乎的茶，如玫瑰花茶、姜枣茶、乌龙茶、普洱茶、红茶、绿茶、橙子茶等等。最近小编有些朋友不清楚橙子茶怎么做？橙子茶的功效与作用是什么？

橙子茶怎么做

1、橙子茶在做的时候需要准备新鲜橙子4个柠檬一个，清水适量，另外还要准备一定数量的白糖和蜂蜜，干净玻璃瓶一个，食用盐少许，把准备好的橙子和柠檬用清水打湿以后涂抹适量食用盐并用力揉搓。

(资料图片)

2、把橙子和柠檬果皮上的果胶揉搓干净以后，再用清水把它洗净，把橙子的果皮剥下来，取出里面的果肉，余下的橙子放在清水中浸泡几小时，然后入锅煮半小时，煮好以后把里面的白色部分去掉，再把鱼下的橙子果皮切成细丝。

3、把橙子果肉和果皮全部放在料理机中制成泥状取出，加入准备好的白糖调匀，放到小锅中再把柠檬捣碎以后，取出柠檬汁也放到小锅中开火煮，煮开以后用小火慢慢熬，熬成浓稠的酱状以后关火等它降温后再放入准备好的蜂蜜调匀。调好以后取出适量用温水冲调就能得到美味的橙子茶。

注意事项：橙子茶在做的时候可以把它的果皮一起放进去，但果皮在放入以前必须要经过煮这个过程，不然会让做好以后的橙子茶特别苦，另外做橙子茶时还要注意蜂蜜放入的时间，它不能和橙子果肉一起入锅煮，应该等橙子茶煮好降温以后再放进去，不然会让蜂蜜中的营养成分流失，会影响橙子茶的营养价值。

橙子茶的功效与作用

1、保护血管

保护血管，防止血管病变，防止血管老化，提高血管韧性和弹性，都是橙子茶的重要功效，因为橙子茶中含有丰富的橙皮甙它是一种天然药用成分，这种物质进入人体后能提高血管壁的韧性与弹性，而且能防止毛细血管出血。

2、清理胆固醇

人体内胆固醇数量过高，以后就会危害心血管健康，而在日常生活中多喝一些橙子茶，就能清理血液中的胆固醇，而且能加快身体内支离物质和胆固醇的代谢，并能抑制人体对胆固醇的吸收，它能防止人体因胆固醇过高而出现疾病。

3、提高免疫力

提高人体免疫力，增强人体自身抗病能力，也是橙子茶的重要功效，因为橙子茶中不得含有丰富果酸和维生素，它还含有一些能加快人体内免疫细胞再生的重要成分，它能增强人体自身免疫功能，经常饮用能预计一些高发流行疾病出现。

4、解酒排毒

人们多喝橙子茶还能提高肝脏功能和保护肝脏，减少病毒和药物对肝脏的伤害，另外它还能加快人体内酒精分解和代谢，能预防酒精肝和脂肪肝出现。另外人们在喝酒以后及时喝些橙子茶，还能尽快解酒能让人们酒后出现的恶心和呕吐以及头晕等症明显减轻。

冬季喝什么茶比较好

1、玫瑰花茶：如果是女性患者，平时有月经不调或者有痛经的问题，冬季可以喝玫瑰花茶，可以起到调理月经、活血化瘀的功效，可以改善患者痛经的问题；

2、茉莉花茶：宫寒的女性，在月经期间时可以服用茉莉花茶，以达到治疗肝气郁结引起月经不调的作用；

3、红茶或姜枣茶：普通人如果是寒性的体质，在冬天因为天气寒冷，也可以喝红茶或者姜枣茶，可以起到温经散寒、活血通络、生热暖腹的功效，可以强身健体；

4、普洱茶：平时喝普洱茶，起到养胃、清热暖胃的作用；

5、乌龙茶：乌龙茶可以防止口干舌燥的情况，还能够起到润肤、润喉的作用，因为在冬天，尤其是北方，天气比较干燥、寒冷，喝乌龙茶效果比较好；

6、花茶：如果是天气比较干燥的情况，也可以喝花茶来达到疏肝解郁的作用，可以缓解情绪、养肝利胆、清肝明目、提神醒脑；

7、黑茶：平时可以喝黑茶，也能够起到御寒、降血糖、降血脂的功效。

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